The Cup Cafe phục vụ món chay từ 16/8/2023

Người theo chế độ ăn chay cần chú ý để cân bằng dinh dưỡng

Ăn chay hiện nay không còn chỉ liên quan đến tín ngưỡng và tôn giáo, ăn chay còn là cách người trẻ hiện nay quan tâm nhiều hơn đến sức khoẻ, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, làm sao để ăn chay khoa học và làm sao để cân bằng dinh dưỡng lại là câu chuyện khác.

Theo ThS.BS. Đặng Ngọc Hùng – Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng, người ăn chay phải chú ý đảm bảo cơ thể vẫn được cung cấp đủ dưỡng chất để duy trì năng lượng làm việc và sinh hoạt. Dân Cup nhớ lưu ý cung cấp đủ 5 nhóm thực phẩm sau đây theo tư vấn nhé:

• Nhóm thực phẩm chứa protein: Protein hay còn gọi là chất đạm, là chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng và duy trì các hoạt động của cơ thể. Protein có nhiều trong thịt và hải sản, còn với người ăn chay có thể tăng cường protein từ các loại đậu (đỗ), hạt khô.
• Nhóm thực phẩm giàu canxi: Canxi không chỉ giúp xương khớp chắc khỏe mà còn tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể. Bạn có thể bổ sung canxi bằng sữa đậu nành, nước cam hoặc các loại rau có màu xanh đậm.
• Nhóm thực phẩm bổ sung sắt: Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng đau đầu, mệt mỏi. Do đó, người ăn chay cần ăn nhiều các thực phẩm giàu sắt từ các loại hạt đậu, ngũ cốc,…
• Nhóm thực phẩm bổ sung kẽm: Kẽm rất cần cho cơ thể trong quá trình trao đổi chất và tăng cường miễn dịch. Bạn có thể tăng cường lượng kẽm cho cơ thể từ các loại đậu và hạt khô để tạo được hệ miễn dịch tốt hơn.

Vì vậy, để ăn chay thực sự là chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần cung cấp đủ cho cơ thể dưỡng chất, bằng cách ăn đa dạng thực phẩm, rau củ trong mỗi bữa ăn.

The Cup Cafe cùng các món chay đủ đầy dinh dưỡng

Nếu đang tìm quán cà phê có món chay ngon tại Bình Dương hay quán cà phê có món chay ngon tại Biên Hoà, đừng quên lựa chọn The Cup Cafe. Từ nguyên liệu tươi xanh, trải qua quá trình chế biến kỹ lưỡng, đầu bếp nhà Cup tỉ mỉ trong khâu chế biến để làm sao cân bằng, đan xen và hoà quyện hương vị, màu sắc cho bữa ăn thật ấm nóng và trọn vẹn. Nhờ vậy, món chay vẫn đủ đầy dinh dưỡng, sau bữa ăn tinh thần và thể chất thêm thư thái, nhẹ nhàng.

Bên cạnh các món mặn vẫn phục vụ như thường lệ, mùa này Cup có thêm món chay an lành, chính thức phục vụ dân Cup từ ngày 16/8/2023, bạn có thể lựa chọn trải nghiệm tại 3 cửa hàng của Cup, hoặc gọi nhân viên giao món chay ngon tận nơi tại Bình Dương hoặc Biên Hoà qua số hotline chi nhánh từ 06h30 – 14h30 mỗi ngày.

Danh sách cửa hàng phục vụ đồ ăn chay tại Bình Dương

• The Cup Cafe Biconsi Phú Hoà
• Hotline 0274 220 1188
• The Cup Cafe TTTM Biconsi Uyên Hưng
• Hotline 0782 792 567

 

Danh sách cửa hàng phục vụ đồ ăn chay tại Biên Hoà – Đồng Nai

• The Cup Cafe TP. Biên Hoà

• Hotline 038 895 5120